22 Frases para Acalmar a Mente e Dormir Melhor: Dicas para Combater a Insônia
Se você sofre com a insônia e não consegue pegar no sono, confira essas frases que podem te ajudar a relaxar e encontrar a paz para dormir. Aproveite essas palavras inspiradoras e encontre o descanso que tanto precisa.
- Fico ansioso só de pensar em ficar a noite inteira sem dormir.
- Como vou ter energia para enfrentar o dia de amanhã sem dormir?
- Queria ter o poder de desligar meu cérebro e dormir instantaneamente.
- Se eu não conseguir dormir, vou ficar revirando na cama a noite toda.
- E se eu nunca mais conseguir dormir?
- Não consigo parar de pensar em todas as coisas que tenho que fazer amanhã.
- Já tentei de tudo e mesmo assim não consigo dormir.
- Talvez devesse parar de tomar café à noite.
- Amanhã vou estar tão cansado que nem vou conseguir me concentrar.
Quando a insônia bate e as horas passam sem que o sono chegue, as frases se tornam nossas companheiras. Elas surgem em nossa mente, repetitivas e perturbadoras, nos lembrando da nossa dificuldade em adormecer. Se eu não conseguir dormir, o cansaço vai me vencer amanhã. Se eu não conseguir dormir, como vou enfrentar mais um dia cheio de compromissos? São pensamentos que nos deixam ainda mais ansiosos e aflitos, tornando a tarefa de dormir ainda mais difícil. Mas, mesmo assim, continuamos tentando, na esperança de que, em algum momento, o sono finalmente nos encontre.